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什么时候喝茶好

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  1、早上,早上起床后,人体血液浓度会变大,可以喝一杯淡红茶,补充能量,促进血液循环;2、下午,下午3:00左右,可以喝一杯绿茶消除困意,也能补充水分,紧实皮肤; 3、晚上,晚上8:00左右,可以暖胃消食,还能舒爽身心,放松情绪。

  

1、早上

  早上起床后,人体血液浓度会变大,早上喝茶要喝淡茶,可以喝一杯淡红茶,补充能量,促进血液循环,清理肠道。切记要在吃过早饭后一小时再喝茶,空腹喝茶会刺激肠胃,引起肠胃不适。

  

2、下午

  下午3:00左右,可以喝一杯绿茶。下午这个时间段,困意来袭,可以喝一杯绿茶消除困意。增强自身的抵抗力。绿茶中的茶多酚较为丰富,可以起到抗氧化的作用。可以减缓皮肤老化,能补充水分,紧实皮肤。

  

3、晚上

  晚上8:00左右,可以选择喝黑茶,帮助人体分解聚集在一起的脂肪,既可以暖胃又帮助消化。还能舒爽身心,放松情绪。但是要少喝,喝多了会精神亢奋睡不着。